郑州钢管舞培训中心

英国《太阳报》消息，，不断对本身火辣身材自信满满的名模可可?奥斯汀，日前在其“推特”账户上上传了几张她苦练钢管舞的照片。只见照片中，可可双手紧握钢管，修长美腿“V”字形大开，郑州罗兰钢管舞培训学校，依附技术与气力使本身在空中静止，脸色如故放松天然。这位34岁的“高龄美女”用事实证懂得其过人的身体素质.

在伦敦，钢管舞教学一开始是租用夜店冷门的时段，而现在已经进入高级健身中心、舞蹈教室甚至Spa场所，而原本教导瑜珈、皮拉提斯或现代爵士的老师，都转行去教钢管舞了。让想要吊在钢管上的“普通”女孩，除了能在钢管上锻练体能、身材外，更能在欢乐的环境中，学习如何“性感地”摆动身躯。因此，女律师、家庭主妇、音乐家、牙医或学生等，原先和钢管舞八竿子都打不着的女生，纷纷呼朋引伴加入。　　会上瘾的性感运动想知道钢管舞怎么跳吗?先是在地上做暖身运动，然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋动作，或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后。舞蹈开始，学生要穿上高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋般。一开始要用两手抓着钢管做动作，让自己慢慢绕着钢管走动，再练习能够优雅地微笑，把身体重量交付到钢管上，透露自信的表现，然后轻柔地跳回地上，而不管多变化几个动作，都要能熟练的结合不同姿势，才会看起来更有架式。这种舞一跳就会上瘾，当跳完第一节课，走出去看到工地的钢筋和公车的杆子，感觉都已经不一样了。　　说到练身材，钢管舞的成效的确相当显著。跟皮拉提斯一样，钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作。想让舞姿变得曼妙飘然，就必须练好腹肌，只要一放松，重心马上就往下掉。瑜珈教练在教学生头下脚上的动作时，会提醒学生手放地上脚往上伸，而钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力道，而爬管子就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢的变得更紧实浑圆。